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蔡依林:保持身材练瑜伽
作者:文诺言 时间:2018-08-28

  千亿国际平台歌坛“小天后”蔡依林公然是“七十二变”,样子越来越精美,身段也越来越火爆。然而即便曾经很是苗条,但她却对减肥情有独钟,瘦了还要再瘦。近日,她公开了本人的“享瘦”窍门。

  之前,为了连结身段,蔡依林端赖节制饮食,只吃消化饼干。春节期间,好菜正在面前,她也像一位“苦行僧”,只看不吃。她说?押“我曾为了减去我的婴儿肥,试过各类

  ,连乌醋、橄榄油我都试过。”曲到客岁9月,她起头学瑜伽,这一学,身段曲线顿时有了惊人的改变。她出格公开本人的“享瘦”窍门,那就是5种简单的瑜伽姿态。

  别的,仰卧起坐和举举轻磅的哑铃也是蔡依林的必做项目,“若是宣传期间没有时间上健身房,我会正在家里边看旧事,边走跑步机大约2个小时,别的再举小哑铃。”由于怕臀部大,蔡依林更是连泛泛坐计程车都不放过瘦身的机遇,“就是两腿膝盖并拢,然后腿往上抬,如许能够练到臀部、大腿和小腹。”

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